《武林志》轻功使用心得分享

你说的是八十年代的“武林”杂志，，，登了几期的易筋经专题，我记得没什么意念啊，，，只是按动作去做就行，我还练过一整子。。。。结合家传的南拳12大劲，每个动作要领，要求都是一口气闷到丹田，77四十九下。。。

古龙小说里十大轻功高手如下：
1、楚留香
是《楚留香传奇》系列的男主角，优雅、冷静、瞬间的爆发力很强。为人风流倜傥，足智多谋，观察入微，善良多情，尤其轻功高绝，世上无人可及。
2、沈浪
是《武林外史》男主角，被喻为天下第一名侠，武功使用偏重灵动变幻的阴柔掌法，且其出手极为洒脱，似浮云流水般随意，毫无半分仓促之态；轻功方面亦有”踏雪无痕“的境界。
3、陆小凤
是《陆小凤传奇》系列主角，一个被称为有着”四条眉毛“的传奇人物。翩翩人中凤，遨游九重天，拥有武林久已绝传的轻功“梯云踪”，还有绝世轻功“彩凤翼”及偷学而来的“天外飞仙”，连司空摘星也自叹不如。
4、李寻欢
是《多情剑客无情剑》男主角，原文“在这积雪上，他竟还能施展‘蜻蜓三抄水’的绝顶轻功，少林僧人纵然眼高于顶，也不禁为之耸然动容。世上只知小李飞刀，例不虚发，却不知他轻功之高，也很少有人能比得上。”

5、司空摘星
是《陆小凤传奇》中的配角，是陆小凤最有趣的朋友。司空是个贼，妙手空空，取名叫做摘星，顾名思义，便可知这人的轻功和偷盗专业技术精通的程度。司空对陆小凤的轻功曾多有不服，两人比翻跟斗，输了的要挖六百八十条蚯蚓。第一次，司空摘星输给了陆小凤。第二次，由于他的刻苦练习，赢了陆小凤，当然后期陆小凤偷学“天外飞仙”，后话不提。
6、叶开
是《边城浪子》和《九月鹰飞》的男主角，师承小李探花李寻欢，他是武林后起之秀中的佼佼者，他是江湖上数一数二的高手。他的轻功造诣已可以和盗帅楚留香媲美，他的飞刀绝技已不在他的师父小李探花之下。
7、方宝玉
是《浣花洗剑录》 中的男主角，随紫衣侯师兄学艺，其实是向天地学艺，可以轻松的跃下百丈悬崖，这种轻功实力，放眼古书，当属无人能及。
8、应声虫
是《名剑风流》里的人物，轻功极高，实际上并未出场，谁要是惹了他，他就会一直跟着你重复你的话，一直到把你逼疯为止。
9、叶孤城
是《陆小凤传奇》里的悲情人物。“月圆之夜，紫禁之巅，一剑西来，天外飞仙”，“天外飞仙”无疑是古龙的武术系统中「有招」这一层面上最辉煌的顶峰，虽然“有招”，然而它已经隐隐可以上达“无招”的境界，这招霸道无比能用人剑合一、天人合一来形容其完美无缺。连西门吹雪都说无解。
10、水母阴姬
是《楚留香传奇》—《画眉鸟》中的一个人物。水母阴姬坐在激涌的水花上，竟安如泰山，已知道此人非但轻功已登峰造极，水母阴姬气功亦深不可测，他们的确未必是她的敌手，她若找他们挑战，以他们的身份，既不能拒绝，也不能三个打一个，那么今天他们怕是的确很难活着走出这神水宫了。

像蝙蝠一样倒挂在单杠上，然后利用腹肌做向上运动。每天起码跑5000m，等适应了，负重，可以买市面上的负重设备，也可以背个书包跑5000m。先练平地蛙跳，等适应了蛙跳上下楼梯。跳绳，先练双脚起跳至最高处，尽量多的做甩绳运动，适应了，练单脚，左右交替练习。练登墙，找到向上的感觉，而不是向后反弹。以上是力量的训练。踩梅花桩，这是古典的办法，可以练习平衡和敏捷。练习金鸡独立姿势，尽肯能的坚持到极限，然后换脚，再坚持到极限。像这样做几个轮回，第二天再练，你会发现可以坚持更长的时间了。我练平衡的一个小绝活，双脚踩篮球保持平衡，然后试着蹲下身是否依然能保持平衡。我就是这么练得，轻功不一定练成，但可以说跑的很快，跳的很高了。我1m75,学校里的篮板能轻松抓住。

轻功是中国传统武术中一种真实存在的功法。

轻功不是反重力的体现，由于任何物体包括人体在内，在任何状态下都受到万有引力作用，在地球上则表现为地心引力作用，即重力。

依靠反作用力而产生不受地心引力作用的效果在目前的科技水平下尚无法实现，由于小说家的渲染以及影视作品的夸张，误导了许多人认为轻功不存在，由于轻功如同气功一般是难以用文字解析的，这也是许多人不了解轻功的原因之一。

扩展资料：

很多古文都有记载，高手在练就轻功，往往要花费数年甚至是更多的时间来练就轻功，而且并不是所有人都能练习轻功，必须要是骨骼精奇，天资聪颖才可以。这里所说的骨骼精奇，其实就是要符合练习轻功的身子，轻功的修炼一般是要选择十岁左右的小孩。

因为他们这时候既在生长阶段，骨骼还没发育完成，又因为他们年纪尚小，可以心无杂念的练习轻功。还有就是轻功是依靠长期的训练，年纪较少练习轻功的时间就可以长一点。而练习轻功主要是为了训练练习人的反应能力还有如何让身体变得轻盈，只有身轻如燕，才能做到腾空而起。

因此，我们可以看到习武之人一般身材都比较匀称，不会出现过于肥胖的身体。古人又认为，练习轻功不仅仅是要苦练外部，还要让内在也跟着修炼，这就出现了内功心法，这里所说的内功心法，就是练习轻功的口诀。

参考资料来源：百度百科-轻功

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