咖啡因配置有什么要求 咖啡因配置要求解析?

长期过量摄入，会对神经系统和心脏会产生一定不良影响，可能导致心悸、高血压、呕吐、精神异常等，甚至可能造成死亡。

咖啡因是一种常用的中枢神经兴奋剂，能够让人的神经细胞兴奋起来，从而减少疲劳感。如果要通过摄入咖啡因提神，尽量选择黑咖啡或茶，因为功能饮料中除咖啡因外，还添加了大量糖，摄入过量也会有长胖等健康风险。

扩展资料

咖啡因替代品

1、坚果和干果

含有丰富的维生素及微量元素的香蕉干、杏干、巴西坚果、杏仁等食品不仅便于携带，还是抗疲劳佳品。

2、胡椒薄荷

提神醒脑、促进消化的胡椒薄荷精油使用起来非常方便，只需堵住一只鼻孔并用另一边直接在瓶口深吸一口气。

3、柑橘类果汁

柑橘类水果如橘子、奇异果或柚子等都含有丰富的维生素C，它除了能够增强免疫系统和抗氧化，还是天然的“提神药”。

参考资料：人民网《注意了！长期过量摄入咖啡因可能导致抑郁》

人民网《不想摄入咖啡因？7种咖啡替代品助你保持活力》

如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因，那么你应该先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物，可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管，因为人与人之间差别很大，所以反应也有所不同;现在很多的功能型饮料就是添加了"咖啡因",象可乐,茶等均含有"咖啡因"成分,一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。、

咖啡因有提神的作用，可以缓解感冒本身带来的疲劳感以及感冒药中含有的对乙酰氨基酚带来的嗜睡感

　　咖啡因是日常饮料中的主要成分,如1 g咖啡约含咖啡因35 mg, 1 g茶约含20～35 mg, 1 000ml可乐饮料含90～100 mg。在北美,一个成年人平均每天摄入咖啡因约200～250 mg,我国咖啡因的消耗量也在逐年增加。咖啡因是中枢神经系统的兴奋药,对心血管系统具有正性作用,还能促进胃酸分泌及治疗偏头痛等疾病,并在机体的多个系统中发挥着广泛的作用。
　　咖啡因是中枢神经系统兴奋药。小剂量能兴奋大脑皮质,改善思维活动,提高对外界的感应性。大剂量则可兴奋延髓的呼吸中枢和血管运动中枢,增加呼吸频率和深度。据有关报道，经常摄入咖啡因还能预防帕金森病。每天饮用4～5杯含咖啡因的咖啡者比不饮料者患帕金森病的概率减少了4 /5,而去咖啡因的咖啡无此效应,其原因可能是咖啡因可保护脑基底核免受帕金森病侵袭的缘故。

其实星巴克所有手工调制咖啡都可以帮你换作是低咖啡因的..而且价格跟正常的也是一样。
另外需要注意，其实除了咖啡，抹茶或是茶类都会含有咖啡因，而且含量也不会比其他咖啡饮品少，所以如果楼主对咖啡因有要求的话就，要注意别总点抹茶拿铁或红茶拿铁之类的，尤其抹茶拿铁是星巴克里咖啡因含量最高的。
星巴克也会有不含咖啡因的饮品供伱选择的，例如是巧克力、牛奶、豆奶或是不同口味的奶油星冰乐等等，冻饮本人推荐香草星冰乐或可可碎片奶油星冰乐，热的话巧克力是不二之选。

“ADI”值，即依照人体体重，摄入一种无健康危害食品添加剂的每日允许摄入量的估计值。例如：糖精钠的ADI值为5毫升／公斤，即糖精钠每日允许摄入量为每公斤体重5毫克，也就是说一个体重40公斤的人，一天最大摄入糖精钠的允许值为200毫克。这都是成人的规定摄入量，儿童的摄入量相对于成人而言应该更小。
咖啡因是一种药物，它对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，它有损记忆。正常人每日摄入咖啡因不应超过200毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应该远离咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。
　　我国GB2760规定咖啡因可用于可乐饮料，最大使用量0．15g／kg。红牛饮料含有咖啡因高于此标准，是因为红牛饮料还含有牛磺酸等功能成分，所以是国家卫生部持批的适合特殊人群需要的功能饮料。